Ripped in 30 je jedním z dalších programů od Jillian, které slibují za pouhý měsíc viditelné vyrýsování a zeštíhlení těla. V programu najdete celkem čtyři videa s postupně se zvyšující obtížností. Každé z nich má okolo třiceti minut a Jill doporučuje cvičit každý level celkem jeden týden a to 5-6 dní v týdnu. V každém …
30 Days Shred je asi nejoblíbenější a nejznámější cvičební program od Jill. Úspěšný je převážně pro to, že je vhodný i pro začátečníky a dosáhnete s ním skvělých výsledků. Pro mě byl tohle první workout, který jsem kdy zkoušela a podařilo se mi s ním a drobnou úpravou jídelníčku shodit pět kilo. Program obsahuje celkem …
Shred it with weights je jeden z mnoha programů od Jill slibující zhubnutí a zlepšení kondičky, Tentokrát s kettlebelly, případně činkami. Program se skládá celkem ze dvou videí – levelu 1 a 2. Obě videa mají cca 28minut včetně rozehřátí a cooldownu. V každém levelu cvičíte pouhé tři okruhy. Každý z nich dvakrát zopakujete a …
Jillian Michaels – Shred it with weights recenze Read More »
Po delší době Vám přináší recenzi na další z řady workoutů od Jill. Zcela upřímně řečeno jsem nejprve přemýšlela, jestli se do něčeho takového vůbec pouštět. Říkala jsme si totiž, jestli to na mě nebude příliš slabota, když to je ta jóga. Že já potřebuju spíš něco drsnějšího a něco u člověk se víc zapotí… …
Killer Arms and Back je, jak už název napovídá, program zaměřený především na horní část těla. Najdete v něm však kardio prvky a i vaše nohy a břicho dostanou zabrat. Ale co se týče horní části těla je opravdu účinný a zabijácký. Program se skládá celkem ze tří workoutů a jak už to tak bývá …
K tomuhle workoutu můžu říct jediné: Wow! Je to opravdu pecka a všem vám doporučuji ho vyzkoušet (nebo začít něčím jednodušším a k tomuhle se postupně dopracovat). S čistým svědomím vám můžu říct, že tohle je nejlepší a také nejnáročnější (pokud nepočítám Insanity od Shauna, ale tyto dva programy se jen těžko dají srovnat, protože …
Insanity je jeden z nejtěžších workoutů, jaké jsme kdy zkoušela. A jeho autor Shaun T ho taky proklamuje jako jeden z nejúčinnějších, pokud toužíte po tom se zbavit nechtěného tuku. Shaun slibuje, že vás dostane do nejlepší formy vašeho života a to údajně za pouhé 2 měsíce (+ jeden recovery week mezi těmito měsíci) a …
Další úžasný, svižný, bolestivý a účinný workout od Boba! Tohle je zatím druhý workout, který jsme od něj zkoušela a už teď ho absolutně miluju. Bob v průběhu cvičení několikrát řekne, že tenhle workout je vůbec nejtěžší na světě a musím říct, že skutečně je sakra těžký (a taky účinný). Pokud mám však porovnat s …
Bob Harper mě opět nezklamal! Tentokrát se jedná o workout ke kterému budete potřebovat kettlebell a přestože se v názvu píše kardio je dost zaměřený na sílu (obzvlášť pokud si vezme těžký kettelbell). V podstatě jediné vyloženě cardio cviky, co po vás Bob bude chtít jsou jeho oblíbené angličáky, high knees a pak swingy s …
Zcela upřímně, čím víc workoutů od Boba jsem docvičila, tím víc ho zbožňuju. Tohle DVD obsahuje celkem dva workouty – jeden delší (o tom se vám tu rozepíšu a trvá cca 61 minut) a druhý kratší (ten by měl mít okolo 24 minut), který jsem nezkoušela. Tentokrát Bob přichází s workoutem, který jak on sám …
Bob Harper -Body Rev Cardio Conditioning recenze Read More »
