Rizoto je klasika, kterou zná asi každý z nás… Co tahle ale pro obměnu místo rýže zvolit quinoiu? ¨Jako jedna z mála rostlinných rostlin má quinoia plné aminokyselinové spektrum (= to znamená, že je pro naše tělo plnohodnotnou bílkovin) a je plná vitamínů a minerálů. nepochybně si vás také získá takovou řekla bych lehce oříškovou …
Další makroživinou na kterou se po sacharidech podíváme jsou tuky. Jsou skutečně příčinou našeho tloustnutí? Měl by se jich člověk fakt tak bát a omezit je na minimum? Na tyhle dvě otázky Ti rovnou v úvodu odpovím NE – příčinou tloustnutí je kalorický nadbytek (který může pocházet jak ze sacharidů, tak i tuků a bílkovin) a …
Konečně nastal zase čas a já tu pro vás mám tu pro vás opět mám další díl z oblíbené série „co jsem dnes jedla„. Zase vás nechám nahlédnou do svého talíře jak v pracovní dny, tak o víkendu. Tentokrát celé tři dny! 🙂 Jinak se mě občas ptáte, jestli se změnila něco na mém stravování po …
