Month: Srpen 2020

14 NEJČASTĚJŠÍCH OTÁZEK OHLEDNĚ TRÉNINKU III.

Jak na bolest svalů? Můžu cvičit každý den? Nezkazí dovolená/rodinná oslava můj pokrok? Můžu silově cvičit, když chci otěhotnět? A jak je to se silovým tréninkem u seniorů/mladistvých? Všechny (a i další) otázky si společně zodpovíme v tomto článku. Jedná se už o třetí díl seriálu “14 nejčastějších otázek ohledně tréninku“. Pokud jste zmeškali první …

14 NEJČASTĚJŠÍCH OTÁZEK OHLEDNĚ TRÉNINKU III. Read More »

Jablíčkovo-arašídové muffinky

Tenhle recept v sobě kombinuje moje oblíbené suroviny – tedy jablíčka a arašídy. Pokud tuhle kombinaci ještě neznáte, musíte ji určitě taky zkusit. Je neuvěřitelně lahodná a příprava je navíc, jak to už u mě bývá zvykem, velmi rychlá a nenáročná. Potřebné ingredience (na 12 muffinů): 3 menší jablka 120g ovesných vloček 3 vejce odměrka …

Jablíčkovo-arašídové muffinky Read More »

Co jsem dnes jedla IV.

Dnes vám konečně přináším další díl “co jsem dnes jedla” z dvou pracovních dnů. Takže neváhejte a omrkněte jak vypadá můj jídelníček v běžné pracovní dny. Když celý týden pracuji obyvkle připravuji krabičky na více dní. Co obzvlášť miluji jsou různé druhy zapečených těstovin či brambor (viz. oběd v pátek) – nic praktičtějšího pro krabičkování …

Co jsem dnes jedla IV. Read More »

Zdravá zmrzlina ze dvou ingrediencí

V létě to chce něco osvěžujícího a chladného, jako třeba právě zmrzlinu. Ty kupované jsou ale většinou plné cukru a do zdravého životního stylu se úplně nehodí. A proto je vždy nejlepší řešeni si udělat vlastní zmrzlinu doma! Možná už jste měli čest s mými promakanějšími zmrzlinovými sandwich sušenkami či opět velmi rychlou tvarohovou zrmzlinou. …

Zdravá zmrzlina ze dvou ingrediencí Read More »

Scroll to Top