Glykemický index
O pojmu glykemický index jste už určitě nekdy slyšeli. Možná vám bylo i doporučováno se vyhnout třeba rýžovým chlebíčkům, zralému banánu nebo třeba chlebu z bílé mouky – protože mají vyoský glykemický index a proto jsou špatné… Ale víte co to vlastně ten glykemický index (GI) skutečně je? A opravdu byste se měli vyhýbat potravinám, …