A mám tu pro vás konečně finální díl 14ti otázek ohledně tréniku. Tímto čtvrtým a posledním dílem tedy naši otázkovou sérii uzavírám. V nadcházejícíh týdnech a měsících bych pak pro vás ráda připravila větší množství článků týkající se výživy. Máte se tedy určitě na co těšit. Dnešní část „nejčastějších otázek ohledně tréninku“ se bude týkat …
Jak na bolest svalů? Můžu cvičit každý den? Nezkazí dovolená/rodinná oslava můj pokrok? Můžu silově cvičit, když chci otěhotnět? A jak je to se silovým tréninkem u seniorů/mladistvých? Všechny (a i další) otázky si společně zodpovíme v tomto článku. Jedná se už o třetí díl seriálu „14 nejčastějších otázek ohledně tréninku„. Pokud jste zmeškali první …
Po úspěchu prvního dílu, vám přináším i slibovaný druhý. Opět se tedy jedná o nejčastější otázky ohledně tréninku, které od klientů jako trenérka ve fitku dostávám. Tentokrát se jedná hlavně o téma suplementace, progressu a hubnutí specifických partií. A jelikož je otázek, které jsem si mimochodem už všechny sepsala, opravdu hodně, můžete se do budoucna …
V dnešním článku se chci věnovat nejčastějším otázkám ohledně tréninku se kterými se běžně, jako trenérka ve fitkum, setkávám. Já sama jsem si na začátku své cesty za lepším tělem kladla otázky podobné, takže věřím, že se s nimi i spousta z vás bude moci ztotožnit. Článek je tedy věnován především začátečníkům, kteří chtěji změnit …
Po delší době vám přináším další tipy na svoje oblíbené fitness youtuberky a jeden pár. Pokud tedy hledáte něco zajímavého na koukání a poslouchání při jídle či kardiu, neváhejte mrknout na právě tyhle kanály. Zábava na několik hodin zaručena! 1. Abby Pollock Abby mám strašně ráda. Zaprvé je to neuvěřitelně krásná a originální ženská, která nejen …
1. Kara Corey Kara je bikini fitnesska,ale hlavně profesionální výživová poradkyně. A proč zdůrazňuji výživovou poradkyni? Tato slečna je totiž nejpopulárnější především díky své sérii nazvané „dietitian talk“, kde se zaobírá různými tématy týkající se výživy právě z odborné stránky. Takže pokud máte zájem o názory a tipy od odborníka podané velmi zábavnou a srozumitelnou formou, …
Pokud si podobně jako já patříte mezi lidi, kteří si rádi snídani, večeři nebo dlouho chvíli zpříjemní zábavným a zajímavým videjkem, tak pro vás mám několik tipů na youtube kanály, které se rozhodně vyplatí sledovat. Většina z níže uvedených youtuberů postuje videa poměrně často a už jich na svém kanále má pěknou řádku, takže vám …
Po oblíbených zahraničních youtuberech vám tu přináším některé české, které jsme si oblíbila. Takže pokud je pro vás angličtina problém nebo prostě jen preferujete mateřštinu a domácí prostředí, tak neváhejte a navštivte jejich youtube kanály… 1. Katty Veganza Pokud se o fitness na youtube zajímáte, tato slečna pro vás určitě nebude žádnou novinkou. Je to bikinka …
Donutit se jít cvičit pro mě není problém. Respektive už jsem se dostala do fáze, kdy se nemusím do ničeho nutit a cvičení je něco co mě baví a naplňuje (i když samozřejmě i já mám občas své slabé a lenivé chvilky). Ale dobře vím, že právě „donucení se“ ke cvičení je pro spoustu lidí, …
Hodně často se setkávám s dotazem, jestli je možné zhubnout čistě jen pohybem a to ve svém okolí i na sociálních sítích. Spousta lidí je „líná“ měnit své jídelníčky nebo se prostě jen nechce omezovat v jídle, které tak milují. Tak jak to tedy je? Je opravdu možné zhubnout jen pohybem? Z vlastní zkušenosti můžu …
