Recepty: Hlavní jídla

Lososovo-avokádové wrapy aneb zdravá rychlovka

Už nevíte co k večeři či obědu a nechcete jíst pořád to samé? Pak se neváhejte inspirovat tímto jednoduchým ale neuvěřitelně chutným receptem. Já tortilám dlouho nemohla přijít na chuť a pořád mi přišly příliš suché, ale v kombinaci s lososem, avokádem a chutným dresingem se jim nedá odolat. Přesvědčte se sami :). Ingredience (na 1 velkou …

Lososovo-avokádové wrapy aneb zdravá rychlovka Pokračovat ve čtení »

Kuře s batáty a tahini dresingem

Patříte taky mezi milovníky batátů? Já je můžu i samotné. Dám je jen do trouby, posypu solí a pak sním. Občas to chce ale i něco chuťově pestřejšího – jako třeba tenhle recept, který nejen hezky vypadá, ale i chutná. Suroviny ( na porci pro jednoho člověka): 1 středně velký batát 100g brokolice 150g kuřecích prsou …

Kuře s batáty a tahini dresingem Pokračovat ve čtení »

Boloňské špagety ve fitness verzi

Patříte taky mezi milovníky jakýchkoliv těstovin a špaget? Já teda rozhodně! proto je zařazuji do jídelníčku poměrně často a vždy se snažím vymyslet nějakou jejich obměnu. A boloňské špagety mi vždy chutnaly tak jsem si řekla, proč je nezkusit v odlehčenější verzi… Na první pohled možná nevypadají úplně světově (věřte mi fotit cokoliv s mletým …

Boloňské špagety ve fitness verzi Pokračovat ve čtení »

Tortelliny se špenátem a šunkou – bleskový IIFYM recept

Dnes tu mám něco pro milovníky rychlovek, kteří neradi tráví hodiny v kuchyni. Tenhle recept je opravdu bleskovka ale na chuti mu to rozhodně neubírá. Neváhejte ho taky vyzkoušet… Ingredience (na 2 porce): 1 balení tortellin (250g) 200g dušené šunky (pohlídejte si aby měla vysoký obsah masa) 1 větší červená cibule 1 stroužek česneku 200g …

Tortelliny se špenátem a šunkou – bleskový IIFYM recept Pokračovat ve čtení »

Losos s osmahnutými bramborami – chutná rychlovka

Zbyly vám nějaké brambory ze včera a nevíte co s nimi? Nebo hledáte nějakou rychlovku pro jejíž uvaření stačí v podstatě jen koupit uvařené brambory a uzeného lososa? Či prostě jen chcete vyzkoušet něco nového co jste pravděpodobně ještě nikdy v takovéhle kombinaci nejedli?  Tak potom určitě dejte šanci tomuhle receptu! Co se mi na …

Losos s osmahnutými bramborami – chutná rychlovka Pokračovat ve čtení »

Těstoviny s krevetami a mangem

Zařazujete krevety do svého jídelníčku pravidelněji? Popravdě, já je dříve moc nejedla ale už jsem jim přišla na chuť a do jídelníčku je zařazuji pravidelně, jako zajímavou obměnu ke kuřecímu, které já tak zbožňuji.  Dlouho jsem však nevěděla, jak je připravovat nebo s čím… V kombinaci s mangem však chutnají výborně a tak vám je …

Těstoviny s krevetami a mangem Pokračovat ve čtení »

Kuřecí Teriyaki

Dnešní recept je opět surovinově i časově trochu náročnější, ale určitě stojí za to! nevím jak vy, ale já kombinaci kuřecího a zeleniny prostě miluju. A tohle kuřecí na asijský způsob je prostě bomba a navíc, všechny suroviny jsou běžně dostupné v jakémkoliv supermarketu… Takže pokud si budete chtít s víkendovým obědem/večeří trochu pohrát, tento …

Kuřecí Teriyaki Pokračovat ve čtení »

Krémové kuřecí kousky na asijský způsob

Máte taky rádi asijskou kuchyni? Já ji miluju ale často mě od jejího vaření odrazovala příprava. Spoustu ingrediencí, jejichž jména ani pomalu neznám a časová náročnost… Tenhle recept je však poměrně rychlý a všechny ingredience jsou snadno sehnatelné. A chuť? No to se ani nedá popsat, to musíte sami vyzkoušet :). Suroviny (na 2 porce): …

Krémové kuřecí kousky na asijský způsob Pokračovat ve čtení »

Gnocchi s šunkou, brokolicí a krémovou omáčkou

Tenhle recept patří mezi mé oblíbené rychlovky, které nikdy nezklamou. Gnocchi já absolutně zbožňuji protože chutnají výborně a jsou extrémně rychle hotové. Když k nim dodáte ještě pár dalších ingrediencí, vytvoříte velmi bleskový ale o to lahodnější oběd či večeři.    Ingredience (na porci pro 2 velké jedlíky):   1 balení gnocchi 200g šunky 2 malé …

Gnocchi s šunkou, brokolicí a krémovou omáčkou Pokračovat ve čtení »