Dlouho jsme tu neměli žádný recept na hlavní jídlo, takže to dnes musím napravit. Dovolte mi představit vám moje oblíbené bezmasé jídlo. Pokud jste tofu zatím nepřišli na chuť, anebo nevíte jak ho připravit, neváhejte a dejte mu šanci právě v tomto receptu. Není nikterak náročný, ale slibuji vám, že se bude oblizovat až za …
Většinu času jím kuřecí maso – jednak mi chutná a taky je levnější a navíc já osobně úplně fanouškem hovězího nejsem. Ale tenhle recept miluju a proto se s Vámi o něj musím podělit. Navíc je surovinově i časově poměrně nenáročný…. Ingredience (na dvě porce): 250g mletého libového hovězího 180g rýže (já mám nejraději jasmínovou) …
Snad všichni milujeme pizzu, ale složení běžné pizzy se supermarketu nebo restaurace většinou moc zdravé není. Pokud hledáte zdravější variantu, kterou si můžete dopřát i v dietě, tak neváhejte a zkuste můj oblíbený recept! Jeho hlavní výhoda je v tom, že je opravdu jednoduchý a rychlý a dá se pokaždé obměnit. Na porci pro dva jedlíky budeme …
Pokud podobně jako já milujete tuňáka (který je mimochodem skvělým zdrojem bílkovin s minimem tuků) neváhejte vyzkoušet tyhle kuličky. Jsou jednoduché, rychlé a vypadají i chutnají skvěle. Suroviny (na cca dvě takové porce s přílohou, jako vidíte na obrázku): 250g odkapaného tuňáka 2 vejce 70g libovolného sýru sůl, pepř, další koření dle chuti libovolná příloha …
Tuňáka jsme milovala a vždycky budu, ale po čase se může přejíst a člověk už neví, co z něj vymýšlet za nové recepty. Nedávno jsme však objevila tenhle – karbanátky z tuňáka a cizrny! Chutnají perfektně, mají spoustu bílkovin (a to jak živočišných, tak rostlinných – ty představují absolutně skvělou kombinaci, co se týká biologické …
Kebab je výborná rychlovka na ulici, kterou určitě většina z nás nepohrdne. Přestože kebab považuji za jeden ze zdravějších fastfoodů (a s vyšším obsahem bílkovin), tak se stejně může jednat o kalorickou bomb. Proto vám přináším fitness verzi, kterou využijete nejen v dietě ale i pokud chcete prostě jen žít zdravěji. Takže neváhejte a pojďte …
Šunkofleky byly vždy mým oblíbeným jídlem ve školní jídelně, vlastně jediným, které se dalo pozřít… Doma jsme je bohužel nikdy zas tak často nedělaly a já na ně po čase tak nějak úplně zapomněla. Nedávno jsem je však zahlédla mezi „českými recepty“, když jsem hledala něco speciálního, co bych mohla uvařit svému německému příteli. A …
Nedávno jsem si uvědomila, že je to strašně dlouho, co jsem naposledy jedla gnocchi a rozhodla si je dopřát znovu. Ale samozřejmě jsem vymyslela o něco zdravější a nízkokaloričtější verzi, která obsahuje i dostatek bílkovin. Navíc jsem tvořila jen z toho, co bylo doma, takže se jedná i o surovinově velice nenáročný recept a nenáročnou …
Patříte taky mezi ty, kteří mají na tohle jídlo úžasné vzpomínky z dětství? Já buchtičky vždycky milovala a nedávno jsem si uvědomila, že už je to strašně dlouhá doba, co jsem je naposledy ochutnala. A tak jsem se rozhodla je o víkendu připravit v odlehčenější „fitness“ verzi … Ingredience: Na těsto: 250g nízkotučného tvarohu 180g …
Dnes bych se s Vámi ráda podělila o recept, který mě absolutně ohromil. S masovými kuličkami jsem se poprvé setkala na švédské ambasádě v Tallinnu a tam mi neuvěřitelně zachutnaly. Jak ale určitě taky víte, nejedná se zrovna o dietní jídlo. Proto sem se pokusila připravit kaloricky lehčí verzi, která přesto chutná dobře. Výsledek najdete …
