Jednoduché těstoviny s tofu

Dlouho jsme tu neměli žádný recept na hlavní jídlo, takže to dnes musím napravit. Dovolte mi představit vám moje oblíbené bezmasé jídlo.

Pokud jste tofu zatím nepřišli na chuť, anebo nevíte jak ho připravit, neváhejte a dejte mu šanci právě v tomto receptu. Není nikterak náročný, ale slibuji vám, že se bude oblizovat až za ušima :)!

Potřebné ingredience (na 2 porce):

  • balení (200g) uzeného tofu
  • 180g těstovin
  • 140g libovolné zeleniny (já použila asijskou směs)
  • malá hrst piniových oříšků
  • 1/2 lučiny či Gervais
  • 2 PL kečupu (já používám zero kečup bez kalorií)
  • trocha oleje
  • (pro milovníky sýru, jako jsem já,trocha sýru na posypání)
  • sůl, pepř

Postup:

Nejprve dáme dle návodu na obalu vařit těstoviny.

Tofu nakrájíme na menší kostičky a společně s piniovými oříšky ho osmahneme na trošce oleje na pánvi, aby krásně zezlatovatělo a zkřupavělo.

K tofu a oříškům pak už jen přidáme těstoviny, zeleninu a přimícháme lučinu s kečupem.

Na závěr ještě můžeme hotové jídlo posypat trochou sýra.

MAKRA na porci: KCAL:637,5 B:34 S:70 T:23

Líbí se Vám moje recepty a chtěli byste jich ještě více? Vše hezky přehledně v jednom souboru? A k tomu navíc tipy a rady, týkající se zdravého stravování? Tak neváhejte a objednejte si můj e-book.

1 názor na “Jednoduché těstoviny s tofu”

Diskuze

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Scroll to Top