Jednoduché těstoviny s kuřecím a sýrovou omáčkou

Už tu docela dlouho nebylo nic masem a tak, abych předešla otázkám, jestli jsem se náhodou nedala na vegetariánství, tu pro vás mám nový recept s kuřecím :D.

V poslední době tenhle recept dělám docela často – je rychlý, jednoduchý a jeho důležitou součástí je niva, kterou v Německu člověk jentak nesehnal, a proto si to teď vynahrazuji. Doufám, že se recept bude líbit i vám, za mě je to totiž jednoznačně pecka :).

Ingredience (na 2 porce):

  • 300g kuřecích prsou
  • 160g celozrnných těstovin
  • 300g mražené brokolice (či čerstvé, již uvařené)
  • 100ml sójové smetany (lze nahradit normální smetanou)
  • 100ml mléka
  • 60g sýru Niva
  • 1 ČJ tymiánu
  • sůl, pepř, libovolné koření

Postup:

Těstoviny uvaříme dle návodu, brokolici uvaříme do měkka.

Mezitím na trošce oleje orestujeme na kousky nakrájená kuřecí prsa.

Když jsou těstoviny s brokolicí uvařené, přidáme je do pánve ke kuřecím kouskům a přilijeme sójovou smetanu, mléko,tymián a přimícháme na kousky rozdrobenou nivu.

Teď už jen vše chvíli povaříme, dokud se niva nerozpustí a omáčka nezhoustne do požadované konzistence. Dosolíme a dokořeníme dle chuti.

Dobrou chuť!


MAKRA na porci (1/2): KCAL:
692 B:57 S:62 T:21,5

Líbí se Vám moje recepty a chtěli byste jich ještě více? Vše hezky přehledně v jednom souboru? A k tomu navíc tipy a rady, týkající se zdravého stravování? Tak neváhejte a objednejte si můj e-book.

1 názor na “Jednoduché těstoviny s kuřecím a sýrovou omáčkou”

  1. Pingback: Co jsem dnes jedla VIII. - Fit with Petra

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Scroll to Top