Zdravé low carb “Raffaelo” kuličky

Hledáš něco fit na štedrovečerní stůl? Zdravou náhradu klasického cukroví? Pak neváhej a vyzkoušej můj první vánoční recept, který jsem si pro vás připravila. Tyhle kuličky, které jistě potěší každého, kdo se snaží žít zdravě.

Díky nízkému obsahu sacharidů se kuličky zalíbí i všem příznivcům low carb stravy a díky tuku z mandlí a kokosu a extra bílkovinám z proteinu navíc i skvěle zasytí. A ještě k tomu jsou neuvěřitelně rychlé a chutné 🙂

Ingredience (pro cca 14 větších kousků):

  • 250g tvarohu
  • 50g vanilkového/kokosového proteinu
  • 50g strouhaného kokosu + ještě trocha na obalení
  • 14 mandlí (či větší/menší počet podle počtu kuliček)
  • pokud to máte radši sladší, přidejte ještě libovolné sladidlo

Postup:

Je to absolutně jednoduché! V menší míse smíchejte tvaroh, protein a kokos. Pokud by vám byla směs málo sladká, můžete ještě přidat libovolné sladidlo.

Z hotového těsta pak jednoduše rukou vytvarujete malé kuličky.

Do každé kuličky vmáčkeněte jednu mandli a nakonec je ještě obalte ve strouhaném kokosu.

Hotové dobrůtky pak doporučuji ještě nechat v lednici alespoň na tři hodiny, aby pořádně ztuhly.

MAKRA na kuličku (1/14): KCAL:76 B:3 S:1,5 T:5 (makra jsou spočítána při použití nízkotučného tvarohu)

PRO DALŠÍ RECEPTY SLEDUJ SLEDUJ MOJE WEBOVKY – PŘÍŠTÍ TÝDEN TĚ ZDE ČEKAJÍ I VÝBORNÉ ČOKO-KOKOSOVÉ KOŠÍČKY 🙂

 

Líbí se Vám moje recepty a chtěli byste jich ještě více? Vše hezky přehledně v jednom souboru? A k tomu navíc tipy a rady, týkající se zdravého stravování? Tak neváhejte a objednejte si můj e-book:

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Scroll to Top