Fitness kinder mléčný řez

Vsadím se, že spousta z vás se už s podobným receptem setkala. V poslední době se stal hitem na sociálních sítích a vypadá opravdu lákavě. Já jsem si ho však upravila podle sebe, aby byl časově a surovinově velmi nenáročný.

Suroviny, které já používám, jsou takové, které většinou doma mám a které určitě seženete v každém supermarketu a nemusíte kvůli nim pospíchat do zdravé výživy.

Na piškot:

  • 6 vajíček
  • 4 lžíce kakaa
  • 60g mouky
  • 200 mléka
  • lžička kypřícího prášku
  • sladidlo (já používám 25 kapek toffee flavdrops od Myprotein)

Na náplň:

  • 250 g odtučněného tvarohu
  • sladidlo (já používám 15 kapek vanilla flavdrops od Myprotein)

Postup:

Postup je pak zcela jednoduchý. Piškot vytvoříme tak, že smícháme všechny suroviny. Doporučuji k míchání použít mixér, aby v těstě nebyly hrudky.

Troubu předehřejeme na 200 stupňů a hotové těsto na piškot necháme zhruba deset minutek péci.

Po upečení necháme piškot vychladnout a pak ho podélně rozřízneme, abychom měli dvě zhruba stejně tlusté poloviny.

Následně jednu polovinu namažeme náplní (ta opět vznikne jen jednoduchým smícháním všech surovin) a přiklopíme tou druhou.

Poté dáme alespoň na půl hodinky do ledničky a později už jen podáváme.

Líbí se Vám moje recepty a chtěli byste jich ještě více? Vše hezky přehledně v jednom souboru? A k tomu navíc tipy a rady, týkající se zdravého stravování? Tak neváhejte a objednejte si můj e-book.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Scroll to Top