Jednoduché zapečené těstoviny z pěti surovin

Přípravě těchto těstovin nemusíte věnovat moc času. V podstatě jen uvaříte těstoviny smícháte všechny suroviny, vložíte je do trouby a je hotovo!

Proto jsem ji je oblíbila především při přípravě krabiček do práce. Navíc již zmiňované suroviny jsou snadno dostupné, levné a jako fitness nadšenci jich určitě většinu už máte doma.

Ingredience (na cca 3 porce):

  • 250g libovolných těstovin
  • 150g šunky s vysokým obsahem masa
  • 150g lučiny
  • 100g strouhané goudy (či jiného sýru)
  • 250g rozmražené či uvařené brokolice
  • sů, pepř

Příprava: 

Jak už zbylo zmiňováno v úvodu – recept je opravdu jendoduchý. Nejprve uvaříme těstoviny dle návodu na obalu (vyndáme je však o dvě minutky dříve – budou se ještě péci) a předehřejme troubu na 200 stupňů.

Hotové těstoviny pak smícháme s šunkou nakrájenou na kostičky, lučinou, polovinou strouhaného sýra (tedy 50g) a vložíme do formy na nákyp. Osolíme a opepříme.

Brokolici natrháme na růžičky a vložíme ji na vrch těstovinového “nákypu”.

Teď už jen posypeme zbytkem sýra a pečeme 15-20 minut.

Líbí se Vám moje recepty a chtěli byste jich ještě více? Vše hezky přehledně v jednom souboru? A k tomu navíc tipy a rady, týkající se zdravého stravování? Tak neváhejte a objednejte si můj e-book.

Diskuze

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Scroll to Top