Jablíčka v těstíčku ve fitness verzi

Hledáte nějakou novou, neozkoušenu variantu snídaně či svačinky? A co takhle zkusit jablíčka v těstíčku? Jsou lehce a poměrně rychle připravitelné a chutnají výtečně. Já si je nemůžu vynachválit!

Velkou výhodou opět je i to, že tenhle recept lze libovolně obměňovat, podle toho jakou polevu zvolíte nebo co k nim ještě dodáte. Pokud je připravuji na snídani, většinou k nim dodám ještě jeden-dva proteinové lívanečky, aby lépe zasytili anebo je doplním větším množstvím oslazeného tvarohu.

Suroviny:

Na těstíčko:

  • 1 vejce
  • 15g libovolné mouky (já použila celozrnnou žitnou)
  • 3 PL jogurtu
  • (sladidlo – pokud máte rádi těsto sladší)
  • 1 velké jablko

Na polevu:

  • 5 vrchovatých PL jogurtu
  • 1 odměrka proteinu
  • skořice

Postup:

A jak na to? Jablko rozřízeneme uprostřed, odstraníme z něj jadřinec a nakrájíme na cca 3 cm tenké látky.

Všechny zbylé suroviny na těstíčko smícháme a plátky jablíčka v něm obalíme.

Obalené plátky pak položíme na pekáč vyložený pečícím papírem a pečeme na 200 stupňů cca 20min. Že je dobrůtka hotová poznáme tak, že těstíčko hezky zezlatoví.

No a když máme upečeno, tak už jen stačí jablíčka doplnit libovolnou polevou. Ta moje vznikla tak, že jsem jednoduše smíchala jogurt s proteinem a přidala špetku skořice, která si s jablíčky vždy skvěle rozumí.

Aby nám tak rychle nevyhládlo, můžeme ještě k jablíčkům přidat opečený toust či jeden/dva lívanečky (jako jsem to udělala já).

Líbí se Vám moje recepty a chtěli byste jich ještě více? Vše hezky přehledně v jednom souboru? A k tomu navíc tipy a rady, týkající se zdravého stravování? Tak neváhejte a objednejte si můj e-book.

Diskuze

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Scroll to Top