Co jsem dnes jedla

Tenhle formát jsem určitě znáte od ostatních blogerů či youtuberů (koneckonců i já ho od nich odkoukala :D). Většinou mívá celkem úspěch a tak jsem se ho rozhodla taktéž vyzkoušet a nechat vás nahlédnout i do svého jídelníčku.

V následujícím článku najdete celkem tři dny (pondělí, pátek a sobota) a to od rána až do večera.

V případě, že v ten den ještě trénuji (nebo mám hlady a chutě), obvykle ještě dávám proteinový shake po tréninku. Ten mezi fotkami však nenajdete (ono na něm koneckonců není nic moc zajímavého:)).

Doufám, že se vám tenhle nový formát bude líbit a už se těším na Vaši odezvu. Příjemné pokoukání…

Pondělí

Snídaně:

 

Den jsem začala krásně s francouzskými toasty s jablíčkovo-banánovou náplní a navrchu je potřela kokosovo-čokoládovou pomazánkou z DM a přidala jahůdky 🙂

Oběd:

 

Oběd byl co dům dal – uvařila jsem těstoviny, promíchala je se šunkou,mlékem, vajíčky, trochou sýra a zbytkem zeleniny a dala zapéct (tenhle celý pekáček byl pro dva)

Svačinka

 

K svačince bylo pár mých oblíbených fitness muffinů s nízkokalorickým toppingem, ještě jsem je posypala kokosem

Večeře

 

I večeře byla opět tak nějak, co dům dal… Uvařené brambory ze včera jsem osmahla společně s kostkami šunky a mixem zeleniny a podávala s cottagem smíchaným s balíčkem salátového koření

Pátek

Snídaně:

 

Co jiného, než ovesná kaše! Tentokrát s malinami, jahodami, trochou hořké čokolády a mandlí a velikonočním mini vajíčkem od Milky. Navrch jsem ještě hodila hrst sezamových semínek. Nebe v hubě…

Oběd

 

Časově a kuchařsky nenáročná fitness klasika, která však chutná výborně – losos, rýže a směs zeleniny

Svačinka:

 

K svačince můj milovaný krtkův dort ve fitness verzi 🙂

Večeře

 

Tohle je taková má specialita, pro kterou nemá moc lidí pochopení… Protože, co si řekneme, nevypadá úplně lahodně. Jedná se o rozvařenou čočku (ano vím, že většině z vás to přijde odporné! :D) s trochou kokosového mléka a míchanými vajíčky na vrchu. Je to vlastně něco mezi polívkou a hodně tekutou kaší… Ale přísahám, mě to fakt chutná!

Sobota

Snídaně

 

Má milovaná míchaná vajíčka na sladko

Oběd

 

Celozrnné špagety s krevetami v sýrovo-špenátové omáčce. Jedno z mých top jídel, které najdete v e-booku.

Svačinka

 

Mé milované fit brownies , jen jsem ještě navrch přidala arašídové máslo a posypala je kokosem

Večeře

 

Tuňákové kuličky s bulgurem a trochou parmazánu

 

Občas musí i to vínečko být, no ne? 🙂 Jednou za čas si ho i já s přítelem u filmu dám

Hledáte další inspiraci, co jíst a jak vařit? Pak neváhejte a určitě omrkněte můj e-book.

1 názor na “Co jsem dnes jedla”

Diskuze

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Scroll to Top