Dochází ti nápady co ráno sebou do práce k snídani? Ovesných kaší a vajíček už máš dost? V tom případě si tě určitě získá tenhle tapiokový puding! Ingredience (na 1 plnou skleničku): 30g tapiokových perliček 300ml mandlového mléka (lze použít jakékoliv jiné) cca 150g (mraženého) lesního ovoce 25g vanilkového proteinu Zkus i jiné varianty: puding …
Další vánoční recept? No samozřejmě! 🙂 A opět takový, který zvládneš v pohodě připravit klidně ještě na Štědrý den – tyhle sušenky jsou totiž fakt rychlovka a stačí ti na ně jen tři ingredience – banány, kokos a čokoláda. A protože je recept nejenom rychlý a jednoduchý, ale i neuvěřitelně chutný, tak nepochybuji, že se …
Čokoládové kokosovo-banánové sušenky ze tří ingrediencí Read More »
Popravdě jsem docela přemýšlela, jak tento recept nazvat… Inspirací mi k němu byly německé „Weihnachtsplätzchen“, tak jsem si říkala, že by název perníčky asi nebyl úplně vhodný – leč tedy vzhledem perníčky připomínají, ale chutí vůbec… Tak jsem recept nazvala jednoduše vánoční sušenky – je to jednoduše výborná kombinace oříšků, ovensých vloček, kokosového oleje a …
Možná jste už vyzkoušeli moje zdravější Reese´ s a stejně jako mě vám náramně chutnaly. V tom případě vás určitě zaujmou i tyhle kokosové košíčky, které jsou opět vhodné i pro všechny příznivce low carb stravy a které se rovněž dají využít i jako zdravější varianta vánočního cukroví. Mimochodem, pokud se poohlížíte i po jiných …
Hledáš něco fit na štedrovečerní stůl? Zdravou náhradu klasického cukroví? Pak neváhej a vyzkoušej můj první vánoční recept, který jsem si pro vás připravila. Tyhle kuličky, které jistě potěší každého, kdo se snaží žít zdravě. Díky nízkému obsahu sacharidů se kuličky zalíbí i všem příznivcům low carb stravy a díky tuku z mandlí a kokosu …
Doufám, že už jste se na tyhle vymazlené muffinky z posledního „co jsem dnes jedla“ a insta story těšily. Budou totiž určitě stát za to, chutnají ještě lépe než vypadají. Ale dost už bylo řečí, pusťte se do pečení… ↓ Ingredience (10 kousků): Na muffiny: 400g jablečného pyré 200g pšeničné celozrnné (či jiné) mouky 50g …
Tenhle recept v sobě kombinuje moje oblíbené suroviny – tedy jablíčka a arašídy. Pokud tuhle kombinaci ještě neznáte, musíte ji určitě taky zkusit. Je neuvěřitelně lahodná a příprava je navíc, jak to už u mě bývá zvykem, velmi rychlá a nenáročná. Potřebné ingredience (na 12 muffinů): 3 menší jablka 120g ovesných vloček 3 vejce odměrka …
V létě to chce něco osvěžujícího a chladného, jako třeba právě zmrzlinu. Ty kupované jsou ale většinou plné cukru a do zdravého životního stylu se úplně nehodí. A proto je vždy nejlepší řešeni si udělat vlastní zmrzlinu doma! Možná už jste měli čest s mými promakanějšími zmrzlinovými sandwich sušenkami či opět velmi rychlou tvarohovou zrmzlinou. …
Hledáte jednoduchý recept na léto, kvůli kterému nebudete muset stát hodiny u trouby? Tak neváhejte a vyzkoušejte tenhle úžasný vláčný a nadýchaný nákyp z borůvek. Opět v podstatě stačí vše smíchat a nechat péci… Tahle pochoutka přijde k chuti jako dezert i hlavní jídlo. Ingredience (na 2 větší porce): 250g nízkotučného tvarohu + 150g bílého …
Nevím jak vy, ale já už od děstství preferovala sladkosti, do kterých si můžu kousnout. Nikdy jsem nefandila cucacím bombónům, smoothies a když bych si měla vybrat zmrzlinu, tak by to taky byla nejspíš nějaká sandwichové typu, kterou můžu krásně ukusovat. Jenže tyhle typy zmrzlin většinou bývají pěkné kalorické (a často taky drahé). A tak …
Zmrzlinové sandwich sušenky s pořádnou porcí bílkovin Read More »
